Mindfulness for Kids
“心の根っこ”を育てる、子どものためのマインドフルネス時間
Kids Mindfulness Association® では、保育園・幼稚園・インターナショナルスクール・小学校・学童・支援教室など、 教育・保育の現場へ講師が出張し、子ども向けのマインドフルネス体験クラス、キッズヨガクラスを行っています。
子どもたちに届けたいこと
大人と同じように、子どもたちも日々たくさんの刺激や気持ちの波の中で過ごしています。
マインドフルネスは、そんな子どもたちが「自分の気持ちに気づき、安心して表現する力」を育む手助けとなります。
“今、ここ”の自分にそっと目を向けること。
その経験は、自己肯定感や他者との関わりにもつながっていきます。
クラス内容の一例
- 呼吸を感じてみよう（やさしいガイドつき呼吸ワーク）
- 絵本を使った「気持ちってなあに？」の時間
- 香り・色・音など五感を使ったマインドフルネス体験
- 自分の「今の気分の色」を描いてみよう（アートワーク）
- 安心できる空間での、心と言葉のストレッチ
- マインドフルネス瞑想を体験！
- モヤモヤ、イライラ感情の整理術 柔らかいこころをはぐくもう
- 五感を使ったたのしいマインドフルクラフト（制作）
対象・実施スタイル
- 対象年齢：年中〜小学生（ご要望に応じて調整可能）
- 実施時間：30〜90分（1クラスごと）
- 形式：出張形式（講師が現地に伺います）
- 人数や目的に応じてカスタマイズ可能
ご依頼・お問い合わせ
開催校・園でのご希望や、ねらいに応じた内容のご相談も承っています。
子どもたちの心に寄り添う、あたたかなマインドフルネスの時間をぜひ体験してみてください。
また教員向け【マインドフルネスプログラム】も提供しています。
保育園幼稚園、小学校、中学校高校の先生向けの研修プログラムとして導入していただけます。
キッズマインドフルネス協会®︎では「子どもと関わる存在」にもマインドフルネスは必要だと考えています。
オンラインにて提供していますので、全国どこからでも導入していただけます。
詳細は boholittleyoga.and.mindfulness＠gmail.com までお問い合わせください。