子どもたちと、子どもたちと関わるあなたのためのマインドフルネス。
感情別に色分けし、子どもにも分かりやすく湧き上がる感情について説明。
その感情を紐解きながらマインドフルネスの実践することで、
今をもっと心地よく過ごすための実践型セルフバイブル。
全５種類あります。
子どもたちと、子どもたちと関わるあなたのためのマインドフルネス。
感情別に色分けし、子どもにも分かりやすく湧き上がる感情について説明。
その感情を紐解きながらマインドフルネスの実践することで、今をもっと心地よく過ごすための実践型セルフバイブル。
全５種類あります。
YELLOW
#気疲れ #疲労 #HSP
#エンパス #ガード
RED
#怒り #イライラ
#焦り #せっかち
BLUE &BLOWN
#悲しみ #寂しい #孤独
& #恐怖 #怖れ
BLACK
#罪悪感 #無価値感、
#劣等感 #嫉妬 #エゴ
GREEN
#思いやり #慈しみ
（セルフコンパッション）
Chapter 1
Self-Help Mindfulness
- マインドフルネスとは?
- 湧き上がる感情と自分
- テーマの色の感情について
- マインドフルネス実践法
- セルフヘルプジャーナル
湧き上がる色の感情(YELLOWならYELLOW)に対してどんなワークをしたら良いかを学び、そしてまたその感情がでてきたときに、対応できたり、今の自分の状態に気がつけるようになります。
このテキストには使用期限はなく、一生使える実践方法を載せています。
Chapter 2
Kids Mindfulness
子どもは幼児期、学童期、思春期と大人と比べると早いスパンでライフステージが変わり
また脳、心、体の成長が著しいです。
このテキストには目安として年齢も記載してありますので対象となる子どもたちに合わせたマインドフルネスの実践が可能です。
- 湧き上がる感情を色で分ける
- テーマの色の感情について
- キッズマインドフルネス実践法(幼児期〜思春期)
- キッズアファメーション
子どもたちのためのマインドフルネス。湧き上がる色の感情(YELLOWならYELLOW)に対してうまく対応できたり、今の自分の状態に気がつけるようになっていくのを助けます。
価格：coming soon...
初版30冊（ステッカー付き）
初版完売後、価格改定しBASE出店予定（出店時期 未定)
送料：無料（日本国内 離島除)
購入方法：DMにて予約申込み
お支払い：銀行振込
第一弾 YELLOW 気疲れ、疲労、HSP、エンパス ガード
予約開始：coming soon...
締切 ：販売冊数に達し次第
動画付きテキスト本
約50ページ/全カラー/オリジナル
動画内容
テキストの補足/マインドフルネス瞑想
↓今後レビュー
テキストが入ります
テキストが入ります
テキストが入ります
よくあるご質問
Q.講座やWSを今まで受講したことがなくても購入可能ですか？
A.
はい。もちろんです。
Q.テキストはどのように活用したらいいですか？
A.
テキストの中には実践方法が紹介されていますのでぜひテキストを見ながら、まずはご自身で、ご家族で、マインドフルネスの実践をしてみてください。
Q.補足動画はどうやって見ることができますか？
A.
テキストの発送とともに動画へのアクセス方法のご案内を送付いたしますので、そちらをご覧ください。
Q.このテキストを用いてキッズマインドフルネスを子どもや子育て中のママに教えても良いでしょうか？
A.
本テキストを用いてマインドフルネスを広めたいというお気持ち、とても嬉しく思います。しかし、マインドフルネスを届ける前に、まずご自身のために、お子さんや生徒さんのためにマインドフルネスを体感してもらいたく思います。当協会では、まず３ヶ月コースでマインドフルネスを学び自身のために実践を続けること、そして講師養成トレーニングを経て初めて人に伝えられるようになります。子どもを対象に伝える場合は、そこからさらに実践と学びが必要です。マインドフルネスを伝える際、講師が実践を続けていることがとても重要です。
Q.テキストの一章には大人が実践できるマインドフルネス（セルフヘルプマインドフルネス）Color inspirationは子ども向けでしょうか？対象年齢はありますか？
A.
二章には子ども向けのマインドフルネス(キッズマインドフルネス)
、子どもとその親(もしくはご家族や先生)で行うマインドフルネスについて書かれてあります。特定の対象年齢はございませんが、
今回のColor inspirationシリーズのなかのキッズマインドフルネスは
主に幼児期ー学童期(小学校高学年まで)を目安にしています。
１０代(思春期)のマインドフルネスに関しては今後対面WSを開催予定です。
思春期のマインドフルネスに関しての最新情報はこちら(リンク)
Q.小学校の教師です。テキストの内容をホームルームなどでも取り入れても良いでしょうか？
A.
もちろんです。ぜひ生徒の皆さんとシェアしてみてくださいね。取り入れてみての感想などよかったら聞かせてくださいね！（印刷し無断で配布することは禁止させてもらっております）
