『今、ここ』に戻る — 忙しい毎日に、小さな深呼吸を
Kids Mindfulness Association®が開催する単発ワークショップは、 初心者の方も気軽に参加できる、マインドフルネスの入り口です。
日常生活の中で、自分自身の“内側”と丁寧につながるための時間。 呼吸・五感・セルフワークを通じて、心と体のバランスを整えていきます。
こんなワークショップを開催しています
- 🪷 マインドフルネス入門講座（初心者歓迎）
- 🌿 セルフケア＆セルフコンパッション実践
- 👩👧 親子で学ぶキッズマインドフルネス
- 🕯 季節のクラフト×マインドフルネス（春／夏／秋／冬）
- 🎨 色や香りを使ったアート＆アロマセラピー
- 🧘♀️MEISOU会ーマインドフルネス瞑想実践
＊開催は不定期。最新のお知らせまたはお問い合わせよりご確認ください。
参加の流れ
- ① お申し込みフォームよりご予約
- ② 開催前に詳細（Zoomリンクや持ち物）をメールでご案内
- ③ 当日は、ゆったりとしたスペースでご参加ください
- ④ 終了後、希望者のみフォローアップ共有会に参加可能
こんな方におすすめ
- マインドフルネスを体験してみたい方
- 心と体のバランスを整えたい方
- 日々の暮らしに余白をつくりたい方
- 子育てや仕事で忙しい毎日を送る方
- “今の自分”をやさしく見つめたい方
開催リクエスト・ご質問
企業・団体・サークルなどへの出張開催や、個人向けの開催リクエストも承っています。
ご希望があれば、お問い合わせページよりお気軽にご相談ください。